พิลาทีส (Pilates) เพื่อการฟื้นฟู
พิลาทีส (Pilates) เป็นระบบการออกกำลังกายที่พัฒนาขึ้นโดย Joseph Pilates ตั้งแต่ช่วงต้นศตวรรษที่ 20 มีจุดเด่นคือการควบคุมการเคลื่อนไหวอย่างแม่นยำ การหายใจที่สัมพันธ์กับการออกแรง และการเสริมสร้างความแข็งแรงจาก “แกนกลางลำตัว” (Core) ซึ่งล้วนเป็นปัจจัยสำคัญในการฟื้นฟูร่างกายของผู้ป่วยในงานกายภาพบำบัด
ทำไมพิลาทีสจึงเหมาะกับการฟื้นฟูร่างกาย ?
1. เคลื่อนไหวอย่างปลอดภัย : ช่วยฟื้นฟูหลังบาดเจ็บหรือผ่าตัด เช่น ปวดหลัง ปวดเข่า ไหล่ติด ด้วยท่าที่ควบคุมได้
2. เสริมกล้ามเนื้อแบบไม่รุนแรง : ปรับระดับความยากได้ เหมาะกับผู้สูงอายุ กระดูกพรุน หรือมีข้อจำกัดการเคลื่อนไหว
3. ฝึกหายใจ – เพิ่มการรับรู้ร่างกาย : ลดอาการเกร็ง เจ็บเรื้อรัง และช่วยให้ระบบประสาทผ่อนคลาย
4. ปรับท่าทาง – เสริมการทรงตัว : ช่วยฟื้นฟูผู้มีปัญหาทรงตัวจากโรคระบบประสาทหรือหลังการผ่าตัด
พิลาทีสในคลินิก แตกต่างจากฟิตเนสอย่างไร?
●ออกแบบโดย นักกายภาพบำบัด ที่เข้าใจสรีรวิทยาอย่างลึกซึ้ง
●ปรับท่าให้เหมาะสมกับข้อจำกัดของร่างกายเฉพาะบุคคล
●ใช้อุปกรณ์มาตรฐาน เช่น Reformer, Cadillac, Mat พร้อมดูแลอย่างใกล้ชิด
●เน้นการควบคุมการเคลื่อนไหว ฝึกหายใจ และฟื้นฟูแกนกลางลำตัว
เหมาะสำหรับใครบ้าง ?
●ผู้ที่มีอาการปวดหลัง ปวดคอเรื้อรัง
●ผู้ที่อยู่ในช่วงกายภาพบำบัดหลังผ่าตัด (เข่า สะโพก ไหล่)
●ผู้สูงอายุที่ต้องการฝึกการทรงตัว
●นักกีฬา / นักเต้น ที่ต้องการฟื้นฟูหรือป้องกันการบาดเจ็บซ้ำ
●ผู้ที่ต้องการออกกำลังกายแบบอ่อนโยนแต่ลึกถึงกล้ามเนื้อแกนกลาง
ให้ธนภัทรคลินิกกายภาพบำบัดเป็นส่วนหนึ่งในการดูแลร่างกายคุณ
พิกัดคลินิก: ธนภัทรคลินิกกายบำบัด ซอยลาดพร้าว 124 แยก 3 (เข้าซอยประมาณ 300 เมตร)
ใกล้ MRT สายสีเหลือง: สถานีมหาดไทย และ ลาดพร้าว 101
🅿️ สะดวก มีที่จอดรถ
🕘 เปิดบริการทุกวัน ตั้งแต่เวลา 09:00 - 18:00น. - จองคิวล่วงหน้าได้
- สนใจรักษาเพื่อเป็นทางเลือกก่อนการผ่าตัด ปรึกษานักกายภาพของเราได้ที่
📱 Line: @thanaphat
📞 Tel: 02 539 8689