ปวดข้อศอกด้านนอก ใช่ “Tennis Elbow” หรือเปล่า ?
หลายคนมีอาการ ปวดข้อศอกด้านนอก โดยไม่รู้ว่าอาจเป็น Tennis Elbow หรือ “เอ็นข้อศอกอักเสบจากการใช้งาน” ภาวะนี้เกิดจากการอักเสบของเอ็นกล้ามเนื้อบริเวณปุ่มกระดูกข้อศอกด้านนอก มักพบในคนที่ใช้แขนหรือข้อมือซ้ำ ๆ เช่น พิมพ์งาน ยกของ บิดผ้า หรือแม้แต่การยกแก้วกาแฟ
🔎 อาการของ Tennis Elbow
● ปวดหรือเจ็บบริเวณข้อศอกด้านนอก
● ปวดร้าวลงไปที่ปลายแขนหรือข้อมือ
● จับของแน่น ๆ ไม่ได้ แรงกำมือลดลง
● เจ็บเวลาทำกิจกรรมที่ใช้ข้อมือหรือศอก
หากปล่อยไว้โดยไม่รักษา อาการอักเสบอาจเรื้อรังและส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้
💪 การรักษาด้วยกายภาพบำบัด
การฟื้นฟูด้วย กายภาพบำบัด เป็นวิธีที่ปลอดภัยและเห็นผล โดยเน้นลดการอักเสบและฟื้นฟูเอ็นให้กลับมาแข็งแรง เช่น
● การใช้อัลตราซาวด์ลดการอักเสบ
● การทำ Shockwave Therapy เพื่อกระตุ้นการซ่อมแซมของเอ็น
● การยืดกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน
● การแนะนำท่าทางและการใช้งานแขนที่ถูกต้อง
หากคุณกำลังมีอาการ ปวดข้อศอกจาก Tennis Elbow หรืออาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังอื่น ๆ
สามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับแนวทางการฟื้นฟูได้ที่
เมื่อไรควรพบแพทย์หรือคลินิกกายภาพ ?
หากมีอาการปวดข้อศอกต่อเนื่องเกิน 1–2 สัปดาห์ แม้พักแล้วไม่ดีขึ้น
ควรเข้ารับการประเมินโดยนักกายภาพบำบัด เพื่อหาสาเหตุและแนวทางรักษาที่เหมาะสมก่อนอาการจะเรื้อรัง
💬 ธนภัทรคลินิกกายภาพบำบัด
ให้บริการโดยนักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญ พร้อมเครื่องมือฟื้นฟูครบวงจร
เริ่มต้นปรึกษาได้ ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย
นัดหมายและปรึกษาได้ที่
ธนภัทรคลินิกกายภาพบำบัด ลาดพร้าว 124
ใกล้ MRT สายสีเหลือง: สถานีมหาดไทย และ สถานีลาดพร้าว 101
มีที่จอดรถสะดวก
เปิดบริการทุกวัน — จองคิวล่วงหน้าได้เลย
Line Official: @thanaphat
โทร: 02-539-8689