ธาราบำบัด คือ การทำกายภาพบำบัดหรือออกกำลังกายในน้ำ โดยใช้น้ำเป็นตัวช่วยในการเคลื่อนไหว ฟื้นฟูร่างกาย และลดแรงกดต่อข้อต่อ

ข้อดีของน้ำ คือช่วยพยุงน้ำหนักตัว ทำให้ขยับร่างกายได้ง่ายขึ้น ลดแรงกระแทก และช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายมากกว่าการออกกำลังกายบนพื้นปกติ

จึงเหมาะสำหรับทั้งผู้ที่มีอาการปวด ผู้สูงวัย ผู้ที่อยู่ในช่วงฟื้นฟูหลังผ่าตัด รวมถึงคนที่ต้องการออกกำลังกายแบบลดแรงกดต่อข้อเข่าและหลัง