พาราฟินบำบัดแก้ปวด มือนิ้วล็อก ฟื้นฟูข้อติดแข็ง

พาราฟินบำบัด (Paraffin Wax Therapy) เป็นหนึ่งในวิธีทางกายภาพบำบัดที่นิยมใช้ในการรักษาอาการปวดข้อ ปวดมือ ปวดเท้า รวมถึงปัญหานิ้วล็อคหรือข้อนิ้วติด ด้วยคุณสมบัติในการกักเก็บความร้อนได้ยาวนาน พาราฟินจึงช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต คลายกล้ามเนื้อ และลดความตึงของข้อต่อได้อย่างมีประสิทธิภาพ

พาราฟินคืออะไร

● ขี้ผึ้งพาราฟิน (Paraffin Wax) เป็นไขที่ได้จากการกลั่นปิโตรเลียม ไม่มีสี ไม่มีกลิ่น ไม่มีรส จุดหลอมเหลวอยู่ที่ 47–64 °C

● เมื่อหลอมละลายแล้วสามารถกักเก็บความร้อนและคายความร้อนได้อย่างสม่ำเสมอ จึงเหมาะสำหรับใช้ในการบำบัดเฉพาะจุด โดยเฉพาะบริเวณมือและเท้าที่มีข้อเล็ก ๆ

ประโยชน์ของพาราฟินบำบัด

● เพิ่มความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อและข้อต่อ

● ลดอาการปวดตึงบริเวณข้อมือ ข้อเท้า และข้อนิ้ว

● กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต

● ช่วยให้พังผืดหรือเอ็นที่แข็ง คลายตัวลง

● บำรุงผิว เพิ่มความชุ่มชื้น

● ลดการสะสมของกรดยูริกในข้อ

พาราฟินบำบัดเหมาะกับใครบ้าง

● ผู้ที่มี อาการข้ออักเสบเรื้อรัง

● ผู้ที่มี ข้อมือหรือนิ้วติดแข็ง

● ผู้ที่มีปัญหา พังผืดมือ–นิ้ว

● ผู้ป่วย โรครูมาตอยด์ หรือ นิ้วล็อค

วิธีทำพาราฟินบำบัด

1. การจุ่มค้าง – จุ่มมือหรือเท้าในพาราฟินร้อน ค้างไว้ 5–10 นาที

2. การจุ่มซ้ำ – จุ่มสั้น ๆ หลายครั้ง (6–10 รอบ) เพื่อให้พาราฟินเคลือบเป็นชั้น แล้วห่อด้วยถุงพลาสติกหรือผ้า ทิ้งไว้ 15 นาทีจนเย็นตัว

หากไม่มีพาราฟินที่บ้าน

สามารถใช้การ แช่น้ำอุ่น ประมาณ 15 นาทีแทนได้ แต่พาราฟินจะเก็บความร้อนคงที่และยาวนานกว่าน้ำ ทำให้ผลลัพธ์ในการรักษามีประสิทธิภาพมากกว่า

การดูแลตัวเองร่วมกับพาราฟินบำบัด

● บริหารข้อหรือมือด้วยท่าที่นักกายภาพบำบัดแนะนำ เช่น การงอเหยียดค้างเบา ๆ

● ทำซ้ำสม่ำเสมอ วันละ 10 รอบ

● หากมีอาการปวด บวม แดง ร้อน ให้ใช้น้ำแข็งประคบ 10 นาทีเพื่อลดอาการอักเสบ

ที่มา: แผนกกายภาพบำบัด โรงพยาบาลชะอำ

พาราฟินบำบัด เป็นการใช้ความร้อนรูปแบบหนึ่งที่ช่วยลดอาการปวดข้อ ฟื้นฟูความยืดหยุ่นของข้อต่อ เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการนิ้วล็อค ข้อมือติด หรือปวดข้อเรื้อรัง และมักถูกนำมาใช้ควบคู่กับการทำกายภาพบำบัดเพื่อผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น

นัดหมายและปรึกษาได้ที่