ปัญหา #ยกแขนได้ไม่สุด #ไหล่ติด ก็เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่มีความสำคัญมากในการเคลื่อนไหว มักเกิดในกลุ่มคนที่มีการเคลื่อนไหวข้อไหล่น้อยลง อาจจะเกิดจาก การได้รับบาดเจ็บบริเวณไหล่ มีการอักเสบ การฉีกขาด หรือมีหินปูนเกาะ ทำให้เจ็บขณะเคลื่อนไหว จนเกิดการจำกัดการเคลื่อนไหวตามมา
ธนภัทรคลินิก จึงอยากส่งต่อเคล็ดลับท่าบริหารง่าย ๆ ที่จะช่วยเพิ่มองศาการเคลื่อนไหวของไหล่ได้ ซึ่งคือการค่อยๆเคลื่อนไหวแขน โดยการไต่กำแพงขึ้นลงช้า ๆ ให้รู้สึกตึง ๆ แต่ไม่มีอาการปวด ค่อย ๆ เพิ่มความสูงในทุกวัน จนสามารถยกได้สุดค่ะ
ติดต่อสอบถามบริการกายภาพบำบัด
📞 โทร. 02-539-8689
📳 Facebook : ThanaphatClinic
📳 Line Official : https://line.me/ti/p/@thanaphat
📳 IG : @thanaphatclinic
🏥 ธนภัทร คลินิกกายภาพบำบัด
เลขที่ 91 ซอย ลาดพร้าว 124 (สวัสดิการ)
แขวงพลับพลา เขตวังทองหลาง กรุงเทพมหานคร 10310