หัตถการทางกายภาพบำบัด | ธนภัทรคลินิก กายภาพบำบัด

การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เป็นการบริหารร่างกายอย่างหนึ่ง เพื่อลดอาการตึง อาการหดเกร็งของกล้ามเนื้อหรือช่วยเพิ่มองศาการเคลื่อนไหวของข้อต่อ ซึ่งการยืดเหยียดโดยนักกายภาพบำบัดเป็นผู้กระทำให้นั้นจะช่วยให้ยืดเหยียดกล้ามเนื้อบริเวณนั้นๆ ได้อย่างครอบคลุม และไม่เกิดอันตราย แต่เมื่อผู้มารับบริการได้เรียนรู้การยืดเหยียดอย่างถูกวิธีแล้ว การยืดเหยียดกล้ามเนื้อก็เป็นวิธีการบริหารร่างอย่างหนึ่ง ที่ง่ายและสามารถให้ผู้มารับบริการนำไปปฏิบัติเองได้

โดยขั้นตอนการยืดเหยียดกล้ามเนื้อนักกายภาพบำบัดจะจัดให้ผู้มารับบริการอยู่ในสภาพที่ผ่อนคลายแต่มั่นคง ตรึงปลายหนึ่งของกล้ามเนื้อไว้ แล้วออกแรงยืดกล้ามเนื้อด้วยแรงมือที่ปลายกล้ามเนื้ออีกข้าง ตามหลักกายวิภาคในทิศทางที่ถูกต้อง

การนวดกดจุด (Deep friction) เป็นลักษณะการนวดรูปแบบหนึ่ง แต่เป็นการนวดที่เป็นจุด หรือจำกัดเป็นบริเวณเล็ก เฉพาะบริเวณที่มีจุดกดเจ็บ (Trigger point) หรือจุดปวดในกล้ามเนื้อที่เกิดจากการหดเกร็งของกล้ามเนื้อจนมีลักษณะเป็นก้อน ไวต่อการกระตุ้น โดยเฉพาะไวต่อแรงกดซึ่งอาจจะมีอาการปวดแผ่ร้าวไปที่บริเวณอื่นของร่างกาย เสมือนเป็นอาการอักเสบของกล้ามเนื้อที่เกิดขึ้นเป็นจุดๆ

ขั้นตอนการให้การบำบัดด้วยการนวดกดจุด คือ นักกายภาพบำบัดจะทำการหาบริเวณที่มีจุดกดเจ็บให้เจอพบก่อน จากนั้นจะค่อยๆกดบริเวณกล้ามเนื้อรอบจุดกดเจ็บให้ๆคลายตัวก่อน จากนั้นจึงค่อยๆ เริ่มกดไปที่จุดกดเจ็บ ผ่านหลักการที่สำคัญ คือ การให้แรงกดจนถึงระดับที่ให้ผู้มารับบริการเริ่มมีอาการปวดหรือปวดแบบทนได้ นักกายภาพบำบัดจะต้องให้แรงกดที่แรงพอที่จะทำให้บริเวณจุดกดเจ็บนั้นเกิดภาวะขาดการไหลเวียนของเลือดชั่วขณะหนึ่งเป็นระยะเวลาหนึ่งค้างไว้ จากนั้นจึงคลายแรงกดเพื่อให้เกิดปฏิกิริยาตอบสนอง ให้มีเลือดและออกซิเจนไหลเวียนมาเลี้ยงยังบริเวณจุดกดเจ็บเพิ่มขึ้น

การขยับข้อต่อ เป็นการรักษาด้วยการใช้มือในการปรับการเคลื่อนไหวของข้อต่อ (โครงสร้างบริเวณรอยต่อระหว่างกระดูกกับกระดูก) ให้หายจากการติดขัด ที่อาจเกิดจากการหดรั้งและมีความตึงตัวที่มากกกว่าปกติของโครงสร้างที่ยึดข้อต่อ เช่น เอ็นหรือพังผืด ให้กลับมาเคลื่อนไหวและกลับมาทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น รวมถึงบำบัดอาการปวด

โดยขั้นตอนการขยับข้อต่อ นักกายภาพบำบัดจะจัดให้ผู้ป่วยอยู่ในท่าใดท่าหนึ่ง ตามแต่โครงสร้างที่ต้องการแก้ไข จากนั้นจะเ